エクオールの続き 2
〜エクオールが作れないことが分かった方へ〜
前回エクオールの気になる働きについてお話しましたが、尿検査でエクオールが作れてないことが分かった方‼️
諦めないで‼️
食生活の見直しでエクオール作れるようになるんです😀
そして、もっと手っ取り早く摂れるサプリメントがあるんです💊
エクオールが作れてない人には
- エクオール産生菌がいない
- エクオール産生菌いるけど少ない
の二つのタイプあります。
2.の場合、食生活見直しで改善が期待出来ます🍽
私自身はレベル3.
まぁまぁ活動してるけど、レベル2に近い3
という結果でした笑😅
結構大豆は取り入れてる自信があったんですけどね。
もっと摂らないといけないんだなぁ…
大豆しっかり摂って、三ヶ月後再検査してみようかと思ってます✊
またご報告しますね‼️