前回エクオールの気になる働きについてお話しましたが、尿検査でエクオールが作れてないことが分かった方‼️
諦めないで‼️
食生活の見直しでエクオール作れるようになるんです😀
そして、もっと手っ取り早く摂れるサプリメントがあるんです💊
エクオールが作れてない人には
 

1. エクオール産生菌がいない
2. エクオール産生菌いるけど少ない

 
の二つのタイプあります。
2.の場合、食生活見直しで改善が期待出来ます🍽

私自身はレベル3.
まぁまぁ活動してるけど、レベル2に近い3
という結果でした笑😅
結構大豆は取り入れてる自信があったんですけどね。
もっと摂らないといけないんだなぁ…
大豆しっかり摂って、三ヶ月後再検査してみようかと思ってます✊
またご報告しますね‼️