Loading...

運動は大事と言うけれど、何をしたらいいのやら
〜まず始めてほしい運動〜

今だからこそ、身体動かさない日はモヤモヤする私ですが😓
実は私、運動嫌いでした。
いや、もともとはそんなでもなかったんです。
子供の頃はバレエ、中学からジャズダンス習っており、運動会では徒競走で1〜2位🥇
体育の授業はソコソコこなす。
でも、いつの間にやら運動しないことが習慣となり、通勤も時短のために車🚗
時短のためにエレベーター💦
電車でもまず空席探し🚃
学会会場でさえも、プレゼンを全力でするために出番まで、座っとく💺
とか言っちゃって💦笑
 
しかしある雪の日❄️、電車で出勤。最寄駅から職場までの15分間歩いただけで脚全体筋肉痛になり。
あー、これはダメだ、私。まだ、30代なのに😣
と、一念発起💪
 
しかし、まず何やろう💦
ふと朝ごはんを作ってる時に流れてたテレビでラジオ体操‼️📺
中学の時、体育でラジオ体操のテストがあり、満点💯を取ったことあり❗️ちょっと自信アリ😏
とっても久しぶりにチョットだけやってみたら、きっっつーい😣
でも、そこで私の筋肉にスイッチが入ったのです!☝️
 
身体動かすって、気持ちいいなぁ😆
そこから私は色んな運動(筋トレ、ヨガ、ランニングなどなど)に目覚めたのです👀
ラジオ体操。この、たった3分間の運動、スゴいです。
なにやったらいいか分からないと言う方、是非オススメです😉

Posted on 2019/07/30

リボーンレディースクリニック

〒190-0012 東京都立川市曙町2-10-1 ふどうやビル4F
TEL:042-548-3715 FAX:042-522-8717