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基礎体温計について
〜しっかり測ると変わるかも?〜

基礎体温を測ることで、自分のバイオリズムを知る、というお話をしたことがありました↓

自分のバイオリズムを知る手段🌡
〜基礎体温のススメ〜
 

「基礎体温つけて、数ヶ月間、月経状況を見守りましょう」

と言われて、婦人体温計で基礎体温をつけ始めたけど、、、
見本みたいな二相性にならないなぁ、、、😖

そんな時、まず見直してみて頂きたいのが体温計🌡
基礎体温は5分間しっかり計測するのが基本です。

しかし、朝の5分間てとても大切✨

最近の基礎体温計は、予測型のものが多くあり、数十秒で計測できるタイプが多く出てます。

しかし、予測タイプの場合、二相性の差が小さくなる傾向があるように、個人的に思います。

↓こちらは、予測タイプのものから5分キッチリ計測に変えていただいた方の基礎体温表です。

5分計測に変えたら、綺麗にニ相性が見えるようになりました。

赤線のとこから体温計を変えた感じですね。
「こんなに変わるなんて❗️」
と、ご本人もビックリされてました。

上手くいかないなぁ、と思ってる方は、体温計を変えてみるのも一つかもしれません。

Posted on 2021/01/25
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